Du möchtest deine Fitness gezielt verbessern, Muskeln aufbauen oder nachhaltig an deiner Körperform arbeiten – weißt aber nicht genau, wie du dein Training sinnvoll strukturieren sollst?

Im Energiebündel Personal Training und Online Coaching unterstütze ich dich mit individuell abgestimmten Trainingskonzepten, die dich Schritt für Schritt deinem persönlichen Ziel näherbringen – realistisch, umsetzbar und auf deinen Alltag abgestimmt.

MEINE ANGEBOTE

Energiebündel Personal Training

Im Energiebündel Personal Training arbeiten wir gezielt an deiner Fitness, deiner Kraft und deiner allgemeinen Leistungsfähigkeit.

Gemeinsam entwickeln wir eine Trainingsstruktur, die zu deinem aktuellen Trainingslevel, deinen Zielen und deinem Alltag passt. Dabei stehen nicht kurzfristige Lösungen, sondern nachhaltige Fortschritte im Fokus.

 

Du erhältst einen individuell abgestimmten Trainingsplan, der dir eine klare Orientierung für dein Training gibt und dich dabei unterstützt:

• gezielt Muskulatur aufzubauen

• deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern

• dein Training strukturiert und effektiv umzusetzen

Was erwartet dich?

Individuelle Trainingsplanung nach deinen Zielen: Kraft, Ausdauer oder allgemeine Fitness – dein Trainingskonzept wird auf deine persönlichen Zielsetzungen abgestimmt.

Dauer: 1 Stunde pure Trainingszeit (exklusive Vor- und Nachbereitung)

Teilnehmer: 1 Person - perfekt für deine Ziele

Ort: an einem Ort deiner Wahl, gerne Outdoor (Umkreis 20 km)

Kosten: 90 Euro pro Einheit (inkl. Rechnung)

Ausrüstung: sportliche Kleidung, Turnschuhe, Equipment nach Bedarf

Energiebündel Online Coaching

Du trainierst selbstständig im Fitnessstudio oder zu Hause, möchtest dein Training aber gezielter und strukturierter gestalten?

Im Energiebündel Online Coaching erstelle ich dir einen individuell auf deine Ziele abgestimmten Trainingsplan – damit dein Training nicht dem Zufall überlassen bleibt, sondern dich effektiv deinem gewünschten Ergebnis näherbringt.

 

Das Online Coaching beinhaltet:

• einen persönlichen Krafttrainingsplan

• Empfehlungen zur Trainingsgestaltung

• eine sinnvolle Trainingsstruktur für deinen Alltag

Ideal für alle, die ihr Training selbstständig umsetzen möchten, dabei aber auf professionelle Planung nicht verzichten wollen.

Was erwartet dich?

Individuelle Trainingsplanung nach deinen Zielen: Kraft, Ausdauer oder allgemeine Fitness – dein Trainingskonzept wird auf deine persönlichen Zielsetzungen abgestimmt.

Leistung: Erstellung eines individuellen Trainingsplans zur selbstständigen Umsetzung im Fitnessstudio oder zu Hause.

Inhalt: Strukturierte Trainingsplanung inklusive Empfehlungen zur Trainingsgestaltung und Belastungssteuerung.

Umsetzung: Flexible Durchführung in deinem eigenen Trainingsumfeld – unabhängig von Ort und Zeit.

Kosten: 90 Euro pro Trainingskonzept (inkl. Rechnung)

Energiebündel Yoga on Tour

Entdecke die Kraft des Yoga bei dir zu Hause! Ich biete dir die Möglichkeit, ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Yogaeinheiten in den eigenen vier Wänden zu genießen. Ganz egal, ob du sanft in den Tag starten, deinen Körper kräftigen oder deine innere Ruhe finden möchtest – ich komme zu dir mit allem, was du für eine harmonische und tief entspannende Praxis benötigst.

Was erwartet dich?

Individuelle Gestaltung nach Wunsch: Yoga, Meditation, Atemtechniken

Dauer: 1,5 Stunden pure Yoga-Zeit (exklusive Vor- und Nachbereitung)

Privates Yoga als Geschenk

Möchtest du einem lieben Menschen Zeit für sich selbst schenken? Mit einem Yoga-Gutschein für eine private Einheit schenkst du Entspannung, Ausgeglichenheit und neue Energie - ein Geschenk, das von Herzen kommt.

Personal Training als Geschenk

Mit einem Gutschein für ein Personal Training verschenkst du gezielte Bewegung, neue Motivation und einen aktiven Ausgleich zum Alltag – individuell abgestimmt auf die persönlichen Ziele und Bedürfnisse der beschenkten Person.

Ein besonderes Geschenk für mehr Energie, Wohlbefinden und nachhaltige Fitness.